<aside> <img src="notion://custom_emoji/6e5eb976-4622-4800-9fc0-603f57798afe/205bd6e0-7b48-8024-824b-007a775dd34a" alt="notion://custom_emoji/6e5eb976-4622-4800-9fc0-603f57798afe/205bd6e0-7b48-8024-824b-007a775dd34a" width="40px" />

La lettre d’intention mensuelle, c'est quoi ? Un dialogue écrit entre la toi d'aujourd'hui et la toi du mois prochain, comme si tu écrivais à ta meilleure amie qui se trouve être... toi-même !

Pourquoi ça fonctionne ?

• Crée de la bienveillance : tu te parles avec douceur au lieu de t'auto-critiquer
• Ancre tes intentions : écrire à la main active différentes zones du cerveau
• Développe la conscience de soi : tu prends du recul sur ton évolution
• Soutient dans les moments difficiles : tu as ton propre guide personnel à relire

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COMMENT L'UTILISER :

• Écris cette lettre le dernier jour du mois
• Lis-la le premier jour du mois suivant
• Relis-la à mi-parcours si tu as besoin d'encouragement
• Archive-la pour voir ton évolution dans quelques mois

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TEMPLATE DE LA LETTRE

Chère moi du [mois à venir],

OÙ J'EN SUIS AUJOURD'HUI :

En ce moment, je me sens

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Ce qui me préoccupe le plus c'est

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Ce qui m'excite le plus c'est

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CE QUE J'AI COMPRIS DE MOI

Le mois dernier m'a appris que

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Je réalise que j'ai besoin de

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Je me rends compte que

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MES INTENTIONS

Ce mois, j'aimerais

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Mon souhait le plus cher c'est

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Si tu ne devais faire qu'une seule chose, ce serait

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MES RECOMMANDATIONS BIENVEILLANTES

Quand tu seras fatiguée, rappelle-toi

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Quand tu douteras, souviens-toi

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Quand tu seras tentée de tout abandonner, pense à

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MA VISION

À la fin de ce mois, j'aimerais dire

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MON CADEAU

Ce mois je me donne la permission de

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Je me rappelle que j’ai le droit de

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Surtout ne jamais oublier que

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Mot de la fin, signature :

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